一米七六的跳高成绩，在田径项目中属于中等水平。要取得这样的成绩，需要系统的训练和科学的方法。跳高练习中，速度和力量的结合很重要。负重抬高脚尖、用负杠铃起跳、负重拉弓走路等，通过力量训练可以提高肌肉力量和爆发力。深蹲等有重量的力量训练也有助于增强肌肉力量。助跑是跳高的重要部分。助跑速度的训练包括平跑速度、弯道速度和弯道速度。助跑是循序渐进地提高速度。起跳时，全脚掌着地，稍稍弯曲膝盖，积极向上。跳过头也是跳高的关键。跳高由助跑、起跳、撑杆、落地四个步骤组成，是最简单也最适合初学者的跳高方法。背跳是更高的技术，需要更多的力量和技巧。腹肌的力量也很重要。仰卧起坐、俯卧、负重仰卧起坐、负重俯卧等来提高腹肌的力量。1.76米的跳高成绩需要通过系统的训练。包含力量和速度的结合，助跑技术的学习和超跑技术的练习。只有做到这些，才能取得好成绩。

170纵跳摸高多少正常

根据提出的一些证据，可以得出以下结论:1。正常起跳高度:170厘米一般人的平均起跳高度在60厘米到80厘米之间。这表示，身高170厘米的人如果能跳到这个范围的高度，这个人的跳跃能力是正常的。2.体能测评标准:公安机关录用的人民警察体能测评中，纵跳高度合格标准为男不低于265厘米、女不低于230厘米。3.训练和提高:为了达到更高的纵跳高度，你需要加强肌肉力量和进行专门的训练。例如，有证据表明，一个身高170厘米、体重75公斤的人，经过一个月的训练，纵跳高度可以提高到27272厘米。综合以上信息，对于170厘米的人来说，正常的纵跳应该在60厘米到80厘米之间。达到或超过这个范围，都属于正常水平。为了达到体力测定的标准(警察录用等)，需要进一步的训练和努力。

176米体重多少标准

根据提供的一些证据，可以得出如下结论:1。标准体重的计算方法:标准体重(公斤)身高(厘米)105。标准体重的正常范围是标准体重的上下10。2.具体的数值:身高176cm的男性的标准体重是17610571公斤。正常范围，也就是标准体重上下10的话，63?9~78?1公里的范围。3.BMI指数参考:BMI体重(公斤)/身高^2(米^2)。身高176厘米的个体理想体重为66公斤，BMI为23?是9。成年人的BMI正常在18.5~23.9之间。综合这些信息，身高176厘米的个体的标准体重约71公斤，适当体重63?9~78?1公里的范围。bmi值在18.5到23.9之间属于正常范围。

中国男子跳高最高纪录

中国男子跳高最高纪录是朱建华在1983年至1984年创下的2.39米。这个纪录不仅是中国的最高纪录，也是当时的世界纪录，至今无人打破。朱建华在德国跳高中跳出2.39米，将世界纪录从2.35米提高到2.39米。他在1983年9月22日第五届全运会跳高决赛中以2.38米的成绩再次刷新了由他自己创造的2.37米的世界纪录。