1.80米多重才合适？
对于1.80米的人来说，合适的体重范围根据个人的性别、骨骼结构和生活方式而有所不同。一般而言，健康的体重指数（BMI）范围为18.5至24.9。
体重指数（BMI）计算
BMI是衡量体重与身高的关系的一种指标。计算BMI的方法是将体重（公斤）除以身高（米）的平方。例如，一个体重75公斤、身高1.80米的人的BMI为23。
体重范围
根据BMI，1.80米的人的健康体重范围为：
男性：65-80公斤
女性：58-73公斤
影响因素
影响1.80米人体重范围的因素包括：
性别：男性通常比女性体重更重。
骨骼结构：大骨架的人比小骨架的人体重更重。
肌肉量：运动员和从事体力劳动的人体重可能更重。
脂肪量：高脂肪量会增加体重。
年龄：随着年龄的增长，体重可能会增加。
健康影响
超重或肥胖会对健康产生许多负面影响，包括：
心脏病
中风
2型糖尿病
某些类型的癌症
达成合适体重
如果你身高1.80米，想达到或维持合适的体重，可以采取以下步骤：
健康饮食，多吃水果、蔬菜和全谷物
定期锻炼
摄取足够的蛋白质
获得足够的睡眠
管理压力